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TRENNKOST TIPPS UND
TRICKS
1.4 Der Umgang mit der Waage
Wenn man mit Trennkost abnehmen möchte, ist der richtige Umgang mit der Waage
durchaus ein Thema. Man sollte dabei unbedingt vermeiden, einen Verfolgungswahn
zu entwickeln. Dadurch, dass man sich dreimal am Tag wiegt, nimmt man auch nicht
schneller ab. I.d.R. reicht es, sich einmal in der Woche zu wiegen, am besten
gleich morgens bevor man etwas gegessen / getrunken hat.
So schafft man ansatzweise gleiche Bedingungen. Man sollte allerdings
berücksichtigen, ob man am Vorabend besonders viel oder besonders salzig
gegessen hat. Salz kann zusätzliches Wasser im Körper binden und so das Gewicht
sozusagen künstlich erhöhen. Am besten funktioniert der Vergleich natürlich bei
vergleichbarem Verhalten. Einmal auf das Abendessen zu verzichten und einmal vor
dem Wiegen ein gut gewürztes Festmahl zu verspeisen, macht durchaus einen
erheblichen Unterschied.
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